張銀聯 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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6.3 km | 00:35:40 | 05:37/km

日期: 2015-05-28 21:01 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'56" / 05'57" / 06'20" / 05'07" / 05'46" / 05'42" / 05'23" /

夜間自主訓練--漸速跑

5月累積里程 : 163.87 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿中 , Orange Tseng 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'57"	00:10'53"
3	06'20"	00:17'13"
4	05'07"	00:22'20"
5	05'46"	00:28'06"
6	05'42"	00:33'48"
6.3	05'23"	00:35'40"

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成績 : 04:39:10

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