May 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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12.0 km | 01:49:50 | 09:09/km

720 Run with Me - 2015金色路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:49:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

日期: 2015-05-30 18:04 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 11558 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'19" (+00'09")

1003 / 1003

167 / 81

2

07'22"

(14'43")

07'20" (+00'10")

1003 / 2007

168 / 80

3

09'13"

(23'56")

09'09" (+01'59")

1005 / 3012

133 / 82

4

07'10"

(31'06")

07'10"

1000 / 4012

169 / 82

5

07'29"

(38'35")

07'27" (+00'17")

1002 / 5015

167 / 79

展開計圈分析

夏天不是跑步的季節,
準備(考慮)來游泳了

賽前宣言: 老友指定，陪跑

5月累積里程 : 92.67 km

saucony triumph iso S10262-3 累積 : 365.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kevin Kang, Chinmin Yang 和其他 9 人說推

·

M May加油.一起努力

2015-05-31 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'22"	00:14'43"
3	09'13"	00:23'56"
4	07'10"	00:31'06"
5	07'29"	00:38'35"
6	09'25"	00:48'00"
7	10'03"	00:58'03"
8	07'58"	01:06'01"
9	09'01"	01:15'02"
10	10'29"	01:25'31"
11	09'40"	01:35'11"
12	08'58"	01:44'09"
12.1	87'33"	01:49'51"

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