楊恆信 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊恆信宜蘭
ID 118987

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5.1 km | 00:42:08 | 08:17/km

日期: 2015-05-28 18:10 - 地點: 羅運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'34" / 08'06" / 08'24" / 08'22" / 08'41" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'33"

1000 / 1000

2

08'06"

(15'40")

08'03" (+00'30")

1005 / 2005

3

08'30"

(24'10")

08'25" (+00'52")

1009 / 3015

4

08'25"

(32'35")

08'23" (+00'50")

1003 / 4019

5

08'44"

(41'19")

08'38" (+01'05")

1010 / 5029

6

00'49"

(42'08")

09'25" (+01'52")

86 / 5116

與老婆一同

5月累積里程 : 90.42 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾和拉夫拉斯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'06"	00:15'40"
3	08'24"	00:24'04"
4	08'22"	00:32'26"
5	08'41"	00:41'07"
5.1	12'42"	00:42'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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