3個月前即安排的旅遊行程，順跑知本馬拉松，由於是星期六舉行，必須星期五下班後再和敏慈一起殺過去台東，到達民宿Check In已是晚上11點整，在盥洗及整理隔天裝備後已是午夜12點多，清晨4點半起床整裝前往會場，由於賽前即知這場全馬只有200多人的迷你賽事，評估用均速5分來跑，輕鬆自在，孰不知不僅崩敗潰體，還差點謝謝光臨。

六點整鳴槍出發，路線是往台9線叉路口，第一次折返後往知本林道跑，原本陰涼的天氣忽然間艷陽高照，與西部的豪雨特報猶如天壤之別，還好林道裡林蔭茂密，降低不少溫度，知本林道並沒有想像中那麼陡，一路緩緩上升而已，真的輕鬆自在！為了穩住後段成績，保守不躁進，第二折返點回到會場才約莫12公里左右，繼續往知本森林遊樂區前進，沿路緩坡向上，空氣又悶又熱，爬坡居然有些吃力，再度調慢速度往第3折返點爬，快回到會場前2公里才被半馬組總1超過，哇咧！早知道就報半馬！前半馬以1小時42分作收，里程準確，但路標錯了幾百公尺；第二趟續行，感覺身體有些狀況，渾身冒汗還使不上力，跟敏慈說我調整4小時完賽順順跑就好，第二次進知本林道速度狂掉，名次也狂掉，林道折返點已被女總一戴姐追上，雙腿沒力頭也發昏，灌了那麼多水全身冒汗卻完全沒上廁所，有點擔心只好跑跑走走，我知道快下雨了！但就是下不來才會那麼悶，再次回到會場，剩下最後9公里了！熱得要命，還好有帶100元，連跑兩間小7買冰水降溫，兩旁風景無心再欣賞，剩下自己和自己的比賽，自己和自己對話，上不上台已不重要，最後一次折返看看時間連SUB4都有困難！下坡回程腳步依然緩慢，最後兩公里多忽然回神，發現我原來一路上跑姿早已跑掉，調整後居然可以加速快跑，距離4小還有約11分鐘，用盡最後力氣衝刺，最後以3小時58分完賽，回頭來時路深深一鞠躬，謝謝一路上的教誨！
謝謝我們大腳ㄚ黃輝煌大哥幫忙把此次團報物資帶過去，黃大嫂在33公里及時的冰塊援助，亦恭喜每一位參賽的夥伴，在這上上下下的悶熱賽道上順利熱血完賽

賽後檢討:
自己於北臉賽後自主訓練嚴重不足，吃太好體重也增加4~5公斤，前一晚趕車睡眠跟精神不足都是這次跑不好的原因，而賽後雙腿不適一直想抽筋，不像以前輕鬆自在！也是最近跑完的困擾，一個月一馬好像真的給它有點惰性了！跑這麼爛還撿到分組第三，獎牌還不錯有質感！不過以後真的不想再跑夏日馬了！
本次賽事補給很基本普通但很充足，香蕉檸檬片與鹽巴，還有餅乾和巧克力，比較特別的是居然還有”維士比”，冰塊在第二趟後段有看到，但擺在後面也沒有主動提供，志工很熱情，交通順暢，但人數增加可能就會稍不理想了！台東蒼蠅超多，整個補給站都是蒼蠅，香蕉我只能先擠掉一些再吃，運動飲料我不太敢喝，如果能覆蓋一下會比較好，賽後無淋浴間較不理想。