8.0 km | 00:54:52 | 06:50/km日期: 2021-12-07 16:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'04" / 06'52" / 06'54" / 06'47" / 06'44" / 06'47" / 06'52" / 06'50" / 02'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'52" | 00:13'56" |
3 | 06'54" | 00:20'50" |
4 | 06'47" | 00:27'37" |
5 | 06'44" | 00:34'21" |
6 | 06'47" | 00:41'08" |
7 | 06'52" | 00:48'00" |
8 | 06'50" | 00:54'50" |
8.0 | 02'10" | 00:54'52" |