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    許志雄 高雄
    ID 45147
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許志雄
    49.0 km | 09:09:32 | 11:12/km | 第64馬
    2021 八百壯士系列-制霸水沙連(由2021/5/16延期)
    官方成績
    日期2021-12-05
    成績09:09:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'39")
    		00:33'39"01:22'05"
    10 km(01:22'05")
    		00:48'26" (+14'47")
    15 km(02:17'24")
    		00:55'19" (+21'40")02:11'19" (+49'14")
    20 km(03:33'24")
    		01:16'00" (+42'21")
    25 km(05:07'39")
    		01:34'15" (+00'36")00:00'00"
    Finish(09:09:32)

    日期: 2021-12-05 05:00 - 總爬升: 1442 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1727 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 12°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'15")
    		06'29"1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'00")
    		06'45" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'51"  (26'52")
    		06'51" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'38"  (33'31")
    		06'38" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (41'45")
    		08'14" (+01'45")1000 / 6000
    7
    11'12"  (52'58")
    		11'12" (+04'43")1000 / 7000
    8
    11'57"  (01:04'55")
    		11'57" (+05'28")1000 / 8000
    9
    10'13"  (01:15'09")
    		10'13" (+03'44")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:21'56")
    		06'46" (+00'17")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:29'19")
    		07'22" (+00'53")1000 / 11000
    12
    08'16"  (01:37'35")
    		08'16" (+01'47")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:45'22")
    		07'46" (+01'17")1000 / 13000
    14
    16'43"  (02:02'06")
    		16'43" (+10'14")1000 / 14000
    15
    15'09"  (02:17'15")
    		15'09" (+08'40")1000 / 15000
    16
    15'25"  (02:32'41")
    		15'25" (+08'56")1000 / 16000
    17
    15'52"  (02:48'33")
    		15'52" (+09'23")1000 / 17000
    18
    14'48"  (03:03'21")
    		14'48" (+08'19")1000 / 18000
    19
    14'10"  (03:17'32")
    		14'10" (+07'41")1000 / 19000
    20
    15'42"  (03:33'14")
    		15'42" (+09'13")1000 / 20000
    21
    26'58"  (04:00'13")
    		26'58" (+20'29")1000 / 21000
    22
    20'44"  (04:20'57")
    		20'44" (+14'15")1000 / 22000
    23
    14'53"  (04:35'51")
    		14'53" (+08'24")1000 / 23000
    24
    12'33"  (04:48'25")
    		12'33" (+06'04")1000 / 24000
    25
    19'05"  (05:07'30")
    		19'05" (+12'36")1000 / 25000
    26
    09'58"  (05:17'28")
    		09'58" (+03'29")1000 / 26000
    27
    08'12"  (05:25'41")
    		08'12" (+01'43")1000 / 27000
    28
    05'05"  (05:30'46")
    		09'27" (+02'58")537 / 27537
    高雄
    許志雄
    · 留言
    賽後評分: 路線超讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 108.66 km Brooks Cascadia 12 累積 : 492.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林世川, 劉慶瑞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'30"00:13'24"
    306'45"00:20'09"
    406'51"00:27'00"
    506'39"00:33'39"
    608'14"00:41'53"
    711'13"00:53'06"
    811'58"01:05'04"
    910'14"01:15'18"
    1006'47"01:22'05"
    1107'22"01:29'27"
    1208'17"01:37'44"
    1307'47"01:45'31"
    1416'43"02:02'14"
    1515'10"02:17'24"
    1615'25"02:32'49"
    1715'53"02:48'42"
    1814'49"03:03'31"
    1914'10"03:17'41"
    2015'43"03:33'24"
    2126'58"04:00'22"
    2220'45"04:21'07"
    2314'54"04:36'01"
    2412'33"04:48'34"
    2519'05"05:07'39"
    2609'59"05:17'38"
    2708'12"05:25'50"
    27.509'27"05:30'55"

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    朋友動態
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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