吳小軒 2015/05/03 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

半馬 | 01:40:43 | 04:46/km | 第7半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:40:43
總名次	12 / -
分組名次	4 / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'29")

00:22'29"

00:45'13"

10 km

(00:45'13")

00:22'44" (+00'15")

15 km

(01:10'04")

00:24'51" (+02'22")

00:48'33" (+03'20")

20 km

(01:33'46")

00:23'42" (+01'13")

Finish

(01:40:43)

日期: 2015-05-03 06:34 - 卡路里: 1596 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'04"

(04'04")

04'04"

1000 / 1000

04'26"

(08'30")

04'26" (+00'22")

1000 / 2000

04'33"

(13'04")

04'33" (+00'29")

1000 / 3000

04'46"

(17'50")

04'46" (+00'42")

1000 / 4000

04'38"

(22'29")

04'38" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳小軒

分組第4

深般若說推

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台南

吳小軒

跟高雄一哥合照希望功力能有所長進

深般若說推

留言

賽前設定140完賽
還真的這個時間完成
真的是..瞭如指掌
只想跑完就好^^

原來這樣開心的跑步很開心

賽前宣言: 夏季一樣要山訓以賽代訓

5月累積里程 : 98.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

深般若, 蛋塔和其他 32 人說推

留言

觀看另 9 則留言

深般若恭喜完賽+分4~強!!!

2015-05-18 17:37 ·

1 個人推

吳小軒這一切都是幻覺@@!!

2015-05-25 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'26"	00:08'30"
3	04'34"	00:13'04"
4	04'46"	00:17'50"
5	04'39"	00:22'29"
6	04'41"	00:27'10"
7	04'36"	00:31'46"
8	04'30"	00:36'16"
9	04'24"	00:40'40"
10	04'33"	00:45'13"
11	04'35"	00:49'48"
12	04'36"	00:54'24"
13	04'52"	00:59'16"
14	05'05"	01:04'21"
15	05'43"	01:10'04"
16	04'25"	01:14'29"
17	05'46"	01:20'15"
18	04'46"	01:25'01"
19	04'18"	01:29'19"
20	04'27"	01:33'46"
21	04'18"	01:38'04"
21.6	05'04"	01:41'21"