4.9 km | 00:34:45 | 07:02/km日期: 2021-11-28 16:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'18" / 07'01" / 07'04" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 940 / 4940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.16 km 
adidas adizero Boston 7w 累積 :
1388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'01" | 00:14'19" |
| 3 | 07'04" | 00:21'23" |
| 4 | 07'07" | 00:28'30" |
| 4.9 | 06'39" | 00:34'46" |
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