傅裕宸 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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13.4 km | 08:32:44 | 38:08/km

日期: 2015-05-17 07:05 - 總爬升: 1164 m - 地點: 守城大山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

4.14

1053 / 1053

2

50'24"

(01:05'40")

1.25 (-2.89)

1051 / 2105

3

43'36"

(01:49'16")

1.43 (-2.72)

1035 / 3140

4

36'28"

(02:25'44")

1.70 (-2.45)

1030 / 4171

5

55'25"

(03:21'09")

1.14 (-3.01)

1049 / 5220

展開計圈分析

10年沒爬山了!!!警覺心不夠!!!走錯路很久才發現!!!平白多花了兩個鐘頭!!!還好大家都安全下山了!!!折返記錄遺失約5公里爬升400公尺

XT 上傳 | 9 years ago

許倉嘉, Pei Ling Lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	47'43"	01:02'15"
3	40'22"	01:42'37"
4	37'34"	02:20'11"
5	45'21"	03:05'32"
6	52'51"	03:58'23"
7	53'57"	04:52'20"
8	31'02"	05:23'22"
9	60'14"	06:23'36"
10	27'43"	06:51'19"
11	30'34"	07:21'53"
12	27'58"	07:49'51"
13	27'07"	08:16'58"
13.4	35'44"	08:32'44"

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