周政宏 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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21.2 km | 02:20:29 | 06:37/km

日期: 2021-11-29 18:25 - 總爬升: 155 m - 地點: 西子灣 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'25" / 06'00" / 07'09" / 06'15" / 06'02" / 06'44" / 05'38" / 06'09" / 06'17" / 05'45" / 06'30" / 09'09" / 06'10" / 06'58" / 06'12" / 05'57" / 05'42" / 06'24" / 06'10" / 08'19" / 07'42" / 09'23" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.10 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡世宇, 黃鈺隆和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
祝一夜好眠💤

2021-11-29 22:43 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄晚安！
迎接溫馨十二月🎄的來臨...
運動.快樂。

2021-11-30 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'00"	00:13'25"
3	07'09"	00:20'34"
4	06'15"	00:26'49"
5	06'02"	00:32'51"
6	06'44"	00:39'35"
7	05'38"	00:45'13"
8	06'09"	00:51'22"
9	06'17"	00:57'39"
10	05'45"	01:03'24"
11	06'30"	01:09'54"
12	09'09"	01:19'03"
13	06'10"	01:25'13"
14	06'58"	01:32'11"
15	06'12"	01:38'23"
16	05'57"	01:44'20"
17	05'42"	01:50'02"
18	06'24"	01:56'26"
19	06'10"	02:02'36"
20	08'19"	02:10'55"
21	07'42"	02:18'37"
21.2	08'52"	02:20'24"

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