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林柏宇
台南
ID 421524
94 位追隨者
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林柏宇
20.6 km
|
01:01:30
|
20.1 km/h
日期:
2021-11-27 20:39
-
平均心率:
103
-
卡路里:
327 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'07"
(03'07")
19.25 (-6.10)
1000 / 1000
2
02'43"
(05'50")
22.09 (-3.27)
1000 / 2000
3
02'27"
(08'18")
24.49 (-0.86)
1000 / 3000
4
02'49"
(11'08")
21.30 (-4.05)
1000 / 4000
5
02'29"
(13'37")
24.16 (-1.19)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'28"
(16'06")
24.32 (-1.03)
1000 / 6000
7
02'25"
(18'32")
24.83 (-0.52)
1000 / 7000
8
03'07"
(21'39")
19.25 (-6.10)
1000 / 8000
9
02'39"
(24'19")
22.64 (-2.71)
1000 / 9000
10
04'34"
(28'53")
13.14 (-12.21)
1000 / 10000
11
03'46"
(32'39")
15.93 (-9.42)
1000 / 11000
12
06'01"
(38'40")
9.97 (-15.38)
1000 / 12000
13
02'38"
(41'19")
22.78 (-2.57)
1000 / 13000
14
03'01"
(44'21")
19.89 (-5.46)
1000 / 14000
15
03'30"
(47'51")
17.14 (-8.21)
1000 / 15000
16
02'27"
(50'19")
24.49 (-0.86)
1000 / 16000
17
02'22"
(52'41")
25.35
1000 / 17000
18
02'38"
(55'19")
22.78 (-2.57)
1000 / 18000
19
02'34"
(57'54")
23.38 (-1.98)
1000 / 19000
20
02'53"
(01:00'47")
20.81 (-4.54)
1000 / 20000
21
00'44"
(01:01'31")
23.08 (-2.28)
282 / 20282
台南
林
柏宇
Hoyt
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台南
林
柏宇
Hoyt
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台南
林
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台南
林
柏宇
Hoyt
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遛車.覓食 ~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
20.58 km
KUOTA KOUGAR
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rui River
,
豊峻
和其他
23
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觀看另 5 則留言
陳沆圳
強肚強碰大肚!誰最肚?😂😂
2021-11-28 02:33 ·
3
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Hoyt
偶爾休閒覓食也是跑者必修的課程啦
2021-11-28 02:48 ·
2
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臥雲
我的骨頭太粗了.如果像一般人骨頭(身細修長)半馬跑90 分內輕而易舉跟年紀沒關係😂
柏宇早安~ 假日愉快!
2021-11-28 08:33 ·
2
個人推
楊志民
早安愉快
2021-11-28 10:05 ·
1
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🏝️🎡高明富
真的是去騎車,昱辰有開到你,我說,他不騎車,跑步比較多,有空練一下,或許下個月又會去拿帽子了。哈哈
2021-11-28 10:46 ·
1
個人推
廖慧婷
這裡就是很溫暖啊!真正的高手叫我高高手🤗
2021-11-28 11:05 ·
2
個人推
🍫LILI🍫
哇~魷魚😍泰式魷魚來2份可以嗎?😆
2021-11-28 15:15 ·
2
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
1.2 %
2
18.4
-1.8 %
3
24.3
1.7 %
4
21.2
-0.5 %
5
24.0
1.0 %
6
24.2
-0.7 %
7
24.7
-1.0 %
8
14.6
-0.3 %
9
22.6
-0.6 %
10
8.9
-0.2 %
11
15.9
1.0 %
12
7.4
-0.3 %
13
22.8
-0.2 %
14
7.9
-0.4 %
15
17.1
1.0 %
16
24.3
-0.2 %
17
25.4
1.0 %
18
22.8
1.0 %
19
23.2
-0.1 %
20
20.8
1.0 %
20.3
23.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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