林小妹 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林小妹桃園
ID 164429

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9.1 km | 00:58:11 | 06:25/km

日期: 2015-05-22 16:27 - 地點: 南天宮 - 天氣: 小小悶熱 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'38" / 06'52" / 06'51" / 05'53" / 06'02" / 06'15" / 06'31" / 04'14" /

陪著陳叫練排乳酸,這星期有點跑太多,我林小妹好相處所以不想跑太多,但跟上陳叫練真的差點跑10K,最後在群鹿公司後,開始說不行,降速跑長興路,還好沒停喔,哈哈竟然讓我撐完這9K,天阿休跑休跑明天一定要休跑~~~

5月累積里程 : 177.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宇哥, Eva 和其他 21 人說推

·

Royal Huang 哈哈，原來您們兩個也有來跑喔^^

2015-05-23 00:01 ·

1 個人推

林小妹世昌團長~~是阿我們去偷情(噓)~偷情完真得好累喔~噗

2015-05-23 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'38"	00:19'33"
4	06'52"	00:26'25"
5	06'51"	00:33'16"
6	05'53"	00:39'09"
7	06'02"	00:45'11"
8	06'15"	00:51'26"
9	06'31"	00:57'57"
9.1	04'12"	00:58'11"

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