5.0 km | 00:41:40 | 08:17/km日期: 2021-11-28 05:55 - 地點: 海豐宿舍 - 平均心率: 159 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 7194 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'02" / 08'45" / 07'57" / 07'56" / 07'39" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" (+01'23") | 1000 / 1000 | 158 / 69 |
| 2 | | 08'45" (+01'07") | 1000 / 2000 | 165 / 69 |
| 3 | | 08'00" (+00'22") | 1000 / 3001 | 180 / 69 |
| 4 | | 07'54" (+00'16") | 1001 / 4002 | 180 / 70 |
| 5 | | 07'38" | 1000 / 5002 | 180 / 72 |
| 6 | | 08'57" (+01'19") | 31 / 5034 | 183 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.85 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1004.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'45" | 00:17'47" |
| 3 | 07'57" | 00:25'44" |
| 4 | 07'56" | 00:33'40" |
| 5 | 07'39" | 00:41'19" |
| 5.0 | 10'01" | 00:41'40" |
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