Jack Lee 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
ID 196420

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:07 | 05:01/km | 第1半馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	01:46:07
總名次	162 / 1498
分組名次	53 / 498
平均速度	05:01/km

官方證書

Jack Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48"

00:48'48"

10 km

(00:48'48")

00:25'00" (+01'12")

15 km

(01:14'24")

00:25'36" (+01'48")

00:52'00" (+03'12")

20 km

(01:40'48")

00:26'24" (+02'36")

Finish

(01:46:07)

日期: 2014-02-22 07:01 - 地點: 台61線快速道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'56" (+00'17")

1010 / 1010

2

04'44"

(09'44")

04'43" (+00'04")

1000 / 2011

3

04'37"

(14'21")

04'39"

992 / 3003

4

04'56"

(19'17")

04'54" (+00'15")

1004 / 4008

5

04'40"

(23'57")

04'41" (+00'02")

994 / 5002

展開計圈分析

苗栗

Jack Lee

·

沒啥好說，通通忘光了！

2月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'48"	00:14'08"
4	04'52"	00:19'00"
5	04'48"	00:23'48"
6	05'08"	00:28'56"
7	04'56"	00:33'52"
8	05'04"	00:38'56"
9	05'00"	00:43'56"
10	04'52"	00:48'48"
11	05'12"	00:54'00"
12	05'08"	00:59'08"
13	05'08"	01:04'16"
14	04'52"	01:09'08"
15	05'16"	01:14'24"
16	05'16"	01:19'40"
17	05'16"	01:24'56"
18	05'20"	01:30'16"
19	05'16"	01:35'32"
20	05'16"	01:40'48"
21.0	03'45"	01:44'36"

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