李明宗 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗高雄
ID 205031

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5.2 km | 00:32:16 | 06:12/km

日期: 2015-05-20 16:49 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'14" / 06'00" / 06'16" / 06'34" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55"

994 / 994

2

06'20"

(12'14")

06'17" (+00'22")

1007 / 2001

3

05'54"

(18'08")

05'55"

994 / 2996

4

06'22"

(24'30")

06'19" (+00'24")

1007 / 4003

5

06'34"

(31'04")

06'32" (+00'37")

1003 / 5007

6

01'12"

(32'16")

06'23" (+00'28")

187 / 5195

5月累積里程 : 90.61 km

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andy , 夜坐浮雲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'14"	00:12'14"
3	06'00"	00:18'14"
4	06'16"	00:24'30"
5	06'34"	00:31'04"
5.2	06'08"	00:32'16"

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