4.0 km | 00:34:00 | 08:24/km日期: 2021-11-26 06:01 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 143 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'58" / 08'45" / 08'07" / 07'53" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'57" (+01'05") | 1000 / 1000 | 171 / 65 |
| 2 | | 08'47" (+00'55") | 1000 / 2000 | 162 / 70 |
| 3 | | 08'07" (+00'15") | 1000 / 3001 | 172 / 71 |
| 4 | | 07'52" | 1002 / 4003 | 172 / 73 |
| 5 | | 06'32" | 35 / 4038 | 171 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.85 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1004.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'45" | 00:17'43" |
| 3 | 08'07" | 00:25'50" |
| 4 | 07'53" | 00:33'43" |
| 4.0 | 07'13" | 00:34'00" |
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