龍東和 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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5.5 km | 00:32:38 | 05:56/km

日期: 2015-05-20 05:31 - 地點: ㄨ - 天氣: 陰 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 05'53" / 06'10" / 05'53" / 05'45" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'09")

997 / 997

2

05'59"

(11'56")

05'56" (+00'08")

1008 / 2005

3

06'10"

(18'06")

06'07" (+00'19")

1006 / 3012

4

05'53"

(23'59")

05'52" (+00'04")

1000 / 4012

5

05'50"

(29'49")

05'48"

1004 / 5017

6

02'49"

(32'38")

05'59" (+00'11")

469 / 5486

基本訓練

5月累積里程 : 102.81 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Kenken Lin, 蔡佩珊和其他 30 人說推

·

習慣就好龍兄早啊！

2015-05-20 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	06'10"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	05'45"	00:29'44"
5.5	05'57"	00:32'38"

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