陳昭賓 2015/05/17 訓練日誌

陳昭賓高雄
ID 87369

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陳昭賓

10.9 km | 01:00:19 | 05:30/km

日期: 2015-05-17 05:51 - 地點: 高雄市 - 天氣: 悶 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'46" / 05'25" / 05'33" / 05'07" / 05'31" / 05'31" / 05'21" / 05'30" / 05'34" / 05'55" / 05'25" /

基本訓練
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基本訓練，ㄧ樣的路程，不ㄧ樣的距離及時間，原因就是累了

5月累積里程 : 122.88 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Hung 和其他 28 人說推

留言

觀看另 16 則留言

習慣就好昭賓兄晚上好啊！用餐愉快哦明天夢時代馬加油破pb哦

2015-05-23 19:10 ·

1 個人推

習慣就好昭賓兄我跑阿勃勒馬互相加油囉！⛽

2015-05-23 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'25"	00:11'11"
3	05'33"	00:16'44"
4	05'07"	00:21'51"
5	05'31"	00:27'22"
6	05'31"	00:32'53"
7	05'21"	00:38'14"
8	05'30"	00:43'44"
9	05'34"	00:49'18"
10	05'55"	00:55'13"
10.9	05'25"	01:00'19"

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