5.6 km | 02:44:52 | 29:41/km日期: 2021-11-26 12:00 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 36'28" / 42'12" / 35'11" / 19'07" / 20'32" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'27" (+17'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'11" (+23'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'11" (+16'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'32" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'32" (+01'26") | 553 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'28" | 00:36'28" |
2 | 42'12" | 01:18'40" |
3 | 35'11" | 01:53'51" |
4 | 19'07" | 02:12'58" |
5 | 20'32" | 02:33'30" |
5.6 | 20'33" | 02:44'53" |