Elvis Huang 2015/05/19 訓練日誌

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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Elvis Huang

10.1 km | 00:59:22 | 05:54/km

日期: 2015-05-19 18:43 - 地點: 新竹體育館 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'30" / 06'11" / 06'24" / 04'19" / 05'04" / 05'34" / 05'33" / 05'24" / 05'36" / 08'58" / 14'26" /

基本訓練
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夸父賽後排乳酸

5月累積里程 : 182.32 km

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裁, 温和其他 11 人說推

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吉哥加油

2015-05-19 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'11"	00:11'41"
3	06'24"	00:18'05"
4	04'19"	00:22'24"
5	05'04"	00:27'28"
6	05'34"	00:33'02"
7	05'33"	00:38'35"
8	05'24"	00:43'59"
9	05'36"	00:49'35"
10	08'58"	00:58'33"
10.1	13'28"	00:59'25"

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