12.0 km | 01:04:07 | 05:19/km日期: 2021-11-20 06:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'09" / 05'03" / 05'08" / 05'03" / 05'15" / 05'41" / 05'25" / 05'34" / 05'35" / 05'31" / 05'28" / 05'05" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'03" | 00:10'12" |
| 3 | 05'08" | 00:15'20" |
| 4 | 05'03" | 00:20'23" |
| 5 | 05'15" | 00:25'38" |
| 6 | 05'41" | 00:31'19" |
| 7 | 05'25" | 00:36'44" |
| 8 | 05'34" | 00:42'18" |
| 9 | 05'35" | 00:47'53" |
| 10 | 05'31" | 00:53'24" |
| 11 | 05'28" | 00:58'52" |
| 12 | 05'05" | 01:03'57" |
| 12.0 | 06'24" | 01:04'07" |
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