5.0 km | 00:35:56 | 07:07/km日期: 2015-04-28 22:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 06'39" / 07'22" / 07'34" / 07'06" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'09") | 1002 / 1002 | 172 / 84 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2002 | 178 / 83 |
3 | | 07'16" (+00'34") | 1005 / 3007 | 175 / 78 |
4 | | 07'37" (+00'55") | 999 / 4007 | 173 / 75 |
5 | | 07'08" (+00'26") | 994 / 5001 | 180 / 77 |
6 | | 08'25" (+01'43") | 37 / 5038 | 170 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.01 km Brooks 型號 累積 :
576.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'39" | 00:13'23" |
3 | 07'22" | 00:20'45" |
4 | 07'34" | 00:28'19" |
5 | 07'06" | 00:35'25" |
5.0 | 13'10" | 00:35'56" |