李昆澤 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李昆澤高雄
ID 441394

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7.2 km | 01:17:12 | 10:43/km

日期: 2021-11-22 06:13 - 總爬升: 105 m - 地點: 内南里 - 天氣: 睛 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 10'29" / 11'08" / 10'09" / 11'08" / 10'12" / 10'22" / 11'40" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'27" (+00'18")

1000 / 1000

2

11'07"

(21'35")

11'07" (+00'58")

1000 / 2000

3

10'09"

(31'44")

10'09"

1000 / 3000

4

11'07"

(42'52")

11'07" (+00'58")

1000 / 4000

5

10'12"

(53'04")

10'12" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 355.00 km

亜瑟士垣克虎走 s396 累積 : 927.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

yulin Liu, 鄭杰克和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	11'08"	00:21'37"
3	10'09"	00:31'46"
4	11'08"	00:42'54"
5	10'12"	00:53'06"
6	10'22"	01:03'28"
7	11'40"	01:15'08"
7.2	10'31"	01:17'14"

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