9.0 km | 00:58:17 | 06:28/km日期: 2021-11-21 17:10 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 06'47" / 06'13" / 05'33" / 05'39" / 06'34" / 06'06" / 06'07" / 08'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+02'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'47" | 00:13'43" |
| 3 | 06'13" | 00:19'56" |
| 4 | 05'33" | 00:25'29" |
| 5 | 05'39" | 00:31'08" |
| 6 | 06'34" | 00:37'42" |
| 7 | 06'06" | 00:43'48" |
| 8 | 06'07" | 00:49'55" |
| 9 | 08'19" | 00:58'14" |
| 9.0 | 05'17" | 00:58'18" |
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