林昱凱 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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26.1 km | 02:12:53 | 05:05/km

日期: 2015-02-14 05:47 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1737 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 73%

Pace: 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'59" / 04'42" / 04'58" / 04'46" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 04'53" / 04'35" / 04'43" / 04'27" / 04'45" / 04'31" / 05'46" / 06'23" / 05'57" / 06'01" / 06'06" / 05'56" / 06'31" / 04'38" /

2月累積里程 : 294.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'31"	00:09'05"
3	04'34"	00:13'39"
4	04'44"	00:18'23"
5	04'43"	00:23'06"
6	04'41"	00:27'47"
7	04'59"	00:32'46"
8	04'42"	00:37'28"
9	04'58"	00:42'26"
10	04'46"	00:47'12"
11	04'57"	00:52'09"
12	04'51"	00:57'00"
13	04'57"	01:01'57"
14	04'53"	01:06'50"
15	04'35"	01:11'25"
16	04'43"	01:16'08"
17	04'27"	01:20'35"
18	04'45"	01:25'20"
19	04'31"	01:29'51"
20	05'46"	01:35'37"
21	06'23"	01:42'00"
22	05'57"	01:47'57"
23	06'01"	01:53'58"
24	06'06"	02:00'04"
25	05'56"	02:06'00"
26	06'31"	02:12'31"
26.1	04'38"	02:12'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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