周家吉 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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20.0 km | 01:53:04 | 05:38/km

日期: 2015-05-13 16:59 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 06'08" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'16" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'36" / 05'16" / 05'33" /

歸仁長跑團訓

5月累積里程 : 93.12 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 鍾政良和其他 20 人說推

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觀看另 3 則留言

周家吉啟能大哥晚安唷

2015-05-13 22:50 ·

能能家吉兄：午安！假期愉快！

2015-05-17 10:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'40"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
6	05'40"	00:34'00"
7	05'36"	00:39'36"
8	05'44"	00:45'20"
9	05'36"	00:50'56"
10	06'08"	00:57'04"
11	05'36"	01:02'40"
12	05'28"	01:08'08"
13	05'28"	01:13'36"
14	05'16"	01:18'52"
15	05'48"	01:24'40"
16	05'44"	01:30'24"
17	05'40"	01:36'04"
18	05'52"	01:41'56"
19	05'36"	01:47'32"
20	05'16"	01:52'48"
20.0	05'31"	01:53'04"

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