4.5 km | 02:33:11 | 34:00/km日期: 2021-11-21 09:14 - 平均心率: 80 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 54'08" / 28'35" / 25'54" / 33'15" / 22'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 54'08" (+28'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'34" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'15" (+07'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'27" | 504 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 54'08" | 00:54'08" |
| 2 | 28'35" | 01:22'43" |
| 3 | 25'54" | 01:48'37" |
| 4 | 33'15" | 02:21'52" |
| 4.5 | 22'25" | 02:33'11" |
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