5.0 km | 00:32:04 | 06:22/km日期: 2021-11-19 15:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'58" / 06'38" / 06'24" / 06'14" / 05'41" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 37 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'38" | 00:13'36" |
| 3 | 06'24" | 00:20'00" |
| 4 | 06'14" | 00:26'14" |
| 5 | 05'41" | 00:31'55" |
| 5.0 | 04'26" | 00:32'05" |
留言 
