李昆澤 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

李昆澤高雄
ID 441394

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:15:48 | 07:29/km | 第1馬

2021 屏東馬拉松

官方成績
日期	2021-11-21
成績	05:15:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+00'04")

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:27'24"

15 km

(01:23'08")

00:28'16" (+00'52")

01:01'55" (+07'03")

20 km

(01:56'47")

00:33'39" (+06'15")

25 km

(02:32'29")

00:35'42" (+08'18")

01:20'14" (+25'22")

30 km

(03:17'01")

00:44'32" (+17'08")

35 km

(04:02'38")

00:45'37" (+18'13")

01:34'51" (+39'59")

40 km

(04:51'52")

00:49'14" (+21'50")

Finish

(05:15:48)

日期: 2021-11-21 06:00 - 地點: 縣民公園 - 天氣: 睛 - 卡路里: 2818 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'37")

05'37" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'52")

05'15"

1000 / 4000

5

05'34"

(27'27")

05'34" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

李昆澤

·

賽後評分: 21K氺溝蓋隆起水絆倒
給 4 星

11月累積里程 : 355.00 km

普路史 LAUNCH. GTS8 累積 : 1079.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭杰克, 靜樺和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	05'38"	00:16'39"
4	05'15"	00:21'54"
5	05'34"	00:27'28"
6	05'18"	00:32'46"
7	05'29"	00:38'15"
8	05'29"	00:43'44"
9	05'30"	00:49'14"
10	05'38"	00:54'52"
11	05'42"	01:00'34"
12	05'28"	01:06'02"
13	05'46"	01:11'48"
14	05'42"	01:17'30"
15	05'38"	01:23'08"
16	05'53"	01:29'01"
17	07'14"	01:36'15"
18	08'06"	01:44'21"
19	06'46"	01:51'07"
20	05'40"	01:56'47"
21	07'28"	02:04'15"
22	07'51"	02:12'06"
23	06'19"	02:18'25"
24	07'00"	02:25'25"
25	07'04"	02:32'29"
26	08'08"	02:40'37"
27	09'52"	02:50'29"
28	08'14"	02:58'43"
29	08'52"	03:07'35"
30	09'26"	03:17'01"
31	09'32"	03:26'33"
32	08'46"	03:35'19"
33	08'51"	03:44'10"
34	09'11"	03:53'21"
35	09'17"	04:02'38"
36	09'29"	04:12'07"
37	10'46"	04:22'53"
38	09'48"	04:32'41"
39	09'23"	04:42'04"
40	09'48"	04:51'52"
41	09'01"	05:00'53"
42	09'32"	05:10'25"
42.7	07'42"	05:15'50"

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朋友動態

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