11.3 km | 00:55:13 | 04:53/km日期: 2020-11-14 23:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 578 Cal
Pace: 04'46" / 04'49" / 04'49" / 04'54" / 04'33" / 04'57" / 04'42" / 05'09" / 05'12" / 05'06" / 04'55" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'49" | 00:09'35" |
| 3 | 04'49" | 00:14'24" |
| 4 | 04'54" | 00:19'18" |
| 5 | 04'33" | 00:23'51" |
| 6 | 04'57" | 00:28'48" |
| 7 | 04'42" | 00:33'30" |
| 8 | 05'09" | 00:38'39" |
| 9 | 05'12" | 00:43'51" |
| 10 | 05'06" | 00:48'57" |
| 11 | 04'55" | 00:53'52" |
| 11.3 | 04'57" | 00:55'13" |
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