陳麗琴 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
ID 193881

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4.8 km | 00:43:22 | 09:07/km

日期: 2015-05-17 07:42 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 08'40" / 08'53" / 10'11" / 08'19" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+00'14")

998 / 998

2

08'59"

(17'33")

08'56" (+00'36")

1004 / 2003

3

10'11"

(27'44")

10'04" (+01'44")

1010 / 3013

4

08'19"

(36'03")

08'20"

996 / 4010

5

07'19"

(43'22")

09'49" (+01'29")

745 / 4755

今日翔哥沒跟，補完成10公里。

5月累積里程 : 103.18 km

SKECHERS GORUN Ultra 2 13918 HPAQ 累積 : 827.9 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Pauly, 許源宗和其他 37 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝金燕明天還有10k喔

2015-05-17 14:20 ·

陳麗琴明天我會盡力的，一起加油。

2015-05-17 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'53"	00:17'33"
3	10'11"	00:27'44"
4	08'19"	00:36'03"
4.8	09'41"	00:43'22"

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