戴光榮 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

戴光榮苗栗
ID 200821

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40.1 km | 01:17:22 | 31.1 km/h

日期: 2015-05-13 09:27 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

31.03 (-3.25)

1002 / 1002

2

01'50"

(03'47")

33.33 (-0.95)

1012 / 2014

3

01'55"

(05'42")

31.58 (-2.71)

1008 / 3023

4

01'50"

(07'32")

33.33 (-0.95)

1018 / 4041

5

01'46"

(09'18")

34.29

1003 / 5045

展開計圈分析

5月累積里程 : 115.28 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

甘寶民, 邱榮賢和其他 10 人說推

·

張寶樹不用練就比我強了，厲害

2015-05-13 11:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.8	1.7 %
2	32.7	3.0 %
3	31.3	-1.7 %
4	33.3	2.5 %
5	33.3	-0.8 %
6	30.5	-0.7 %
7	32.7	3.7 %
8	31.6	-2.3 %
9	33.0	-1.2 %
10	34.0	1.4 %
11	30.8	-0.6 %
12	32.7	-0.3 %
13	31.9	3.5 %
14	31.6	-1.8 %
15	33.3	-0.4 %
16	30.8	1.5 %
17	32.1	-0.6 %
18	32.1	4.3 %
19	30.8	-2.0 %
20	32.1	-0.6 %
21	30.8	-0.5 %
22	31.6	-0.4 %
23	32.7	-1.4 %
24	30.0	2.8 %
25	32.4	-1.0 %
26	31.0	-0.6 %
27	31.0	1.0 %
28	31.6	4.0 %
29	30.8	-2.0 %
30	30.5	-1.5 %
31	32.1	-0.6 %
32	29.0	-0.6 %
33	30.5	5.5 %
34	29.3	-2.2 %
35	30.0	-1.1 %
36	30.0	1.0 %
37	28.3	-0.7 %
38	28.6	-0.4 %
39	27.9	3.5 %
40	27.7	-2.4 %
40.1	21.6	-0.5 %

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