10.8 km | 01:03:11 | 05:50/km日期: 2021-11-16 08:47 - 地點: 河濱 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 06'06" / 05'58" / 05'40" / 05'47" / 05'48" / 06'03" / 05'55" / 05'48" / 05'53" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.28 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5144.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'06" | 00:11'33" |
3 | 05'58" | 00:17'31" |
4 | 05'40" | 00:23'11" |
5 | 05'47" | 00:28'58" |
6 | 05'48" | 00:34'46" |
7 | 06'03" | 00:40'49" |
8 | 05'55" | 00:46'44" |
9 | 05'48" | 00:52'32" |
10 | 05'53" | 00:58'25" |
10.8 | 05'43" | 01:03'11" |