smke 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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4.9 km | 00:30:18 | 06:11/km

日期: 2015-05-14 06:07 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'54" / 06'29" / 06'15" / 06'16" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'21" (+00'13")

1013 / 1013

2

06'20"

(12'47")

06'19" (+00'11")

1002 / 2015

3

06'12"

(18'59")

06'08"

1009 / 3024

4

06'20"

(25'19")

06'16" (+00'08")

1009 / 4033

5

00'59"

(26'18")

05'39"

173 / 4207

北橫馬前動一動

5月累積里程 : 248.00 km

K-Swiss k-RUUZ 1.5 累積 : 542.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿龍, 人魚公主和其他 11 人說推

·

人魚公主上茗兄~~北橫馬,加油喔!!

2015-05-15 19:57 ·

1 個人推

smke 謝謝喔

2015-05-16 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'29"	00:12'23"
3	06'15"	00:18'38"
4	06'16"	00:24'54"
4.9	06'03"	00:30'18"

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