Kyuu-Shoi 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kyuu-Shoi 台南
ID 198748

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5.0 km | 00:24:58 | 04:57/km

日期: 2015-05-15 18:11 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'54" / 04'54" / 05'01" / 04'58" / 04'58" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'51"

1008 / 1008

166 / 123

2

04'57"

(09'51")

04'56" (+00'05")

1002 / 2010

170 / 118

3

04'58"

(14'49")

05'00" (+00'09")

992 / 3003

171 / 116

4

05'02"

(19'51")

04'59" (+00'08")

1008 / 4011

171 / 116

5

04'57"

(24'48")

04'58" (+00'07")

995 / 5007

170 / 118

6

00'10"

(24'58")

07'00" (+02'09")

23 / 5030

156 / 91

今日菜單：T@5km@5:06

5月累積里程 : 160.79 km

mizuno rider 累積 : 1155.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

不來恩, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'54"	00:09'48"
3	05'01"	00:14'49"
4	04'58"	00:19'47"
5	04'58"	00:24'45"
5.0	06'59"	00:24'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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