Patrick Kao 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Kao 新北市
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8.8 km | 01:17:08 | 08:45/km

日期: 2021-11-14 06:00 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'47" / 06'31" / 07'11" / 07'54" / 07'31" / 08'49" / 08'12" / 07'39" / 20'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.04 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'31"	00:13'18"
3	07'11"	00:20'29"
4	07'54"	00:28'23"
5	07'31"	00:35'54"
6	08'49"	00:44'43"
7	08'12"	00:52'55"
8	07'39"	01:00'34"
8.8	20'28"	01:17'14"

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成績 : 04:39:10

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