5.1 km | 00:19:21 | 03:45/km日期: 2021-11-11 20:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 238
Pace: 03'49" / 03'41" / 03'38" / 03'47" / 03'56" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'36" | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'41" | 00:07'30" |
| 3 | 03'38" | 00:11'08" |
| 4 | 03'47" | 00:14'55" |
| 5 | 03'56" | 00:18'51" |
| 5.1 | 03'39" | 00:19'23" |
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