9.7 km | 01:06:32 | 06:53/km日期: 2021-11-10 05:18 - 地點: 土城區運動中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'57" / 06'54" / 06'19" / 06'14" / 06'02" / 05'54" / 06'03" / 06'24" / 07'28" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'58" (+05'04") | 663 / 9663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.86 km 
ASICS Jolt2(墨藍） 1011A206 累積 :
434.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'54" | 00:14'51" |
| 3 | 06'19" | 00:21'10" |
| 4 | 06'14" | 00:27'24" |
| 5 | 06'02" | 00:33'26" |
| 6 | 05'54" | 00:39'20" |
| 7 | 06'03" | 00:45'23" |
| 8 | 06'24" | 00:51'47" |
| 9 | 07'28" | 00:59'15" |
| 9.7 | 10'58" | 01:06'32" |
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