nick lin 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.8 km | 00:28:09 | 04:50/km

日期: 2021-11-06 05:17 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'06" / 04'24" / 04'23" / 05'25" / 05'20" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

04'23"

(08'29")

04'23" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'23"

(12'52")

04'23" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'24"

(18'17")

05'24" (+01'18")

1000 / 4000

5

05'20"

(23'37")

05'20" (+01'14")

1000 / 5000

6

04'31"

(28'09")

05'31" (+01'25")

818 / 5818

要跑的理由只有一個.不跑理由卻有千萬個

11月累積里程 : 114.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tien Chan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'24"	00:08'30"
3	04'23"	00:12'53"
4	05'25"	00:18'18"
5	05'20"	00:23'38"
5.8	05'31"	00:28'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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