11.0 km | 01:28:57 | 08:04/km日期: 2015-04-29 19:21 - 地點: 驚魂樟河濱 - 天氣: 還好. - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 07'41" / 07'40" / 07'23" / 06'58" / 07'52" / 13'24" / 08'15" / 08'35" / 08'58" / 09'01" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'53" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'01" (+02'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'07" (+02'10") | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.99 km 
Asics GEL-NIMBUS 16 T485N-3497 累積 :
1613.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'41" | 00:13'13" |
| 3 | 07'40" | 00:20'53" |
| 4 | 07'23" | 00:28'16" |
| 5 | 06'58" | 00:35'14" |
| 6 | 07'52" | 00:43'06" |
| 7 | 13'24" | 00:56'30" |
| 8 | 08'15" | 01:04'45" |
| 9 | 08'35" | 01:13'20" |
| 10 | 08'58" | 01:22'18" |
| 11 | 09'01" | 01:31'19" |
| 11.0 | 08'40" | 01:31'27" |
展開計圈分析
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