王秋承 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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45.0 km | 02:53:21 | 15.6 km/h

日期: 2021-10-10 06:09 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 856 Cal - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'23"

(03'23")

17.56 (-24.79)

986 / 986

2

03'24"

(06'47")

17.82 (-24.53)

1009 / 1995

3

03'17"

(10'04")

18.18 (-24.17)

992 / 2988

4

03'25"

(13'29")

17.65 (-24.71)

1003 / 3991

5

03'15"

(16'44")

18.46 (-23.89)

998 / 4990

展開計圈分析

10月累積里程 : 45.03 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 3 years ago

David大衛, kelly lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	3.5 %
2	17.6	3.0 %
3	18.3	4.8 %
4	17.6	-3.5 %
5	18.5	5.4 %
6	18.3	4.1 %
7	19.6	2.0 %
8	19.5	5.2 %
9	17.9	3.7 %
10	18.2	4.8 %
11	3.9	3.0 %
12	22.8	-2.3 %
13	10.9	8.6 %
14	10.1	4.4 %
15	12.0	4.7 %
16	10.2	7.9 %
17	11.6	4.0 %
18	5.6	-4.5 %
19	22.2	-7.2 %
20	14.9	-3.5 %
21	14.8	5.2 %
22	9.8	-9.8 %
23	20.3	3.8 %
24	12.1	3.6 %
25	11.4	8.2 %
26	12.5	4.4 %
27	17.6	-1.6 %
28	41.4	-5.0 %
29	40.9	-3.6 %
30	36.7	-5.3 %
31	30.5	-6.2 %
32	19.7	1.8 %
33	8.2	-1.7 %
34	29.5	-2.0 %
35	29.0	-1.9 %
36	28.8	-2.5 %
37	29.3	-1.6 %
38	28.3	-1.3 %
39	29.3	-2.7 %
40	27.7	-1.8 %
41	26.3	-1.7 %
42	26.5	-2.1 %
43	17.7	-3.1 %
44	30.8	-2.0 %
45	22.5	-2.7 %
45.1	14.8	5.0 %

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