台灣黑熊 2021/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

台灣黑熊台南
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18.7 km | 02:35:24 | 08:18/km

日期: 2021-10-31 06:04 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'00" / 07'27" / 07'21" / 06'58" / 07'50" / 09'54" / 07'52" / 11'04" / 08'49" / 07'53" / 13'10" / 08'39" / 07'51" / 06'46" / 11'44" / 06'39" / 05'55" / 06'57" / 07'51" /

基本訓練

10月累積里程 : 104.92 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

周政宏, 陳一郎和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'27"	00:14'27"
3	07'21"	00:21'48"
4	06'58"	00:28'46"
5	07'50"	00:36'36"
6	09'54"	00:46'30"
7	07'52"	00:54'22"
8	11'04"	01:05'26"
9	08'49"	01:14'15"
10	07'53"	01:22'08"
11	13'10"	01:35'18"
12	08'39"	01:43'57"
13	07'51"	01:51'48"
14	06'46"	01:58'34"
15	11'44"	02:10'18"
16	06'39"	02:16'57"
17	05'55"	02:22'52"
18	06'57"	02:29'49"
18.8	06'47"	02:35'24"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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