葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

8.6 km | 01:10:03 | 08:08/km

日期: 2021-09-30 19:32 - 地點: 安溪寮 - 天氣: 陰涼🌛🌛 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'30" / 09'40" / 06'45" / 07'04" / 09'17" / 07'20" / 07'38" / 10'39" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'28" (+00'39")

989 / 989

2

09'39"

(17'03")

09'34" (+02'45")

1007 / 1996

3

06'52"

(23'55")

06'49"

1006 / 3003

4

07'04"

(30'59")

07'03" (+00'14")

1000 / 4003

5

09'17"

(40'16")

09'13" (+02'24")

1005 / 5009

展開計圈分析

9月累積里程 : 102.82 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 3 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陳世民和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	09'40"	00:17'10"
3	06'45"	00:23'55"
4	07'04"	00:30'59"
5	09'17"	00:40'16"
6	07'20"	00:47'36"
7	07'38"	00:55'14"
8	10'39"	01:05'53"
8.5	07'13"	01:09'50"

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