Mounting 2021/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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5.3 km | 00:34:17 | 06:24/km

日期: 2021-11-04 19:19 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'16" / 06'29" / 06'33" / 06'37" / 06'36" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'13"

995 / 995

2

06'33"

(12'45")

06'29" (+00'16")

1008 / 2003

3

06'33"

(19'18")

06'30" (+00'17")

1005 / 3008

4

06'37"

(25'55")

06'35" (+00'22")

1002 / 4011

5

06'36"

(32'31")

06'35" (+00'22")

1001 / 5012

6

01'39"

(34'10")

04'50"

341 / 5354

(2'15"*400m*2+90s rest)*6

11月累積里程 : 369.71 km

Adidas Boston 8 深藍累積 : 1507.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 3 years ago

王錫珍, annie學姐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'29"	00:12'45"
3	06'33"	00:19'18"
4	06'37"	00:25'55"
5	06'36"	00:32'31"
5.4	04'41"	00:34'10"

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