10.5 km | 01:01:58 | 05:53/km日期: 2015-05-06 20:55 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'56" / 06'10" / 05'40" / 05'57" / 05'53" / 05'34" / 06'08" / 05'59" / 05'59" / 05'33" /
基本訓練
--
週間練習，維持跑感就好～
才起跑，發現個大眼長髮妹也在繞圈圈，一頭秀麗長髮在她腦後飄逸，此情此景讓我好生羨慕納悶--這麼熱的天跑步，披散的長髮宛如條圍脖，美是美矣，不熱嗎？果然2圈後再遇上，美女已倚在牆邊，頗有西施之態～我還是喜歡黑寡婦那種悍女^_^
今晚的圍牆邊很熱鬧，許多國、高中情侶沿路放閃，不管旁人目光，倒是我瞠目結舌了⋯還是早點回家睡覺去@@
5月累積里程 : 101.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'56" | 00:11'42" |
| 3 | 06'10" | 00:17'52" |
| 4 | 05'40" | 00:23'32" |
| 5 | 05'57" | 00:29'29" |
| 6 | 05'53" | 00:35'22" |
| 7 | 05'34" | 00:40'56" |
| 8 | 06'08" | 00:47'04" |
| 9 | 05'59" | 00:53'03" |
| 10 | 05'59" | 00:59'02" |
| 10.5 | 05'36" | 01:01'59" |
留言 
