程思銘 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

程思銘新北市
ID 8833

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44.0 km | 06:40:00 | 6.6 km/h

2013鐵騎探索太平山

官方成績
日期	2013-05-05
成績	06:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'49")

00:38'49" (+20'32")

01:38'41" (+51'27")

10 km

(01:38'41")

00:59'52" (+41'35")

15 km

(02:33'07")

00:54'26" (+36'09")

02:09'28" (+22'14")

20 km

(03:48'09")

01:15'02" (+56'45")

25 km

(05:06'31")

01:18'22" (+00'05")

01:58'56" (+11'42")

30 km

(05:47'05")

00:40'34" (+22'17")

35 km

(06:05'22")

00:18'17"

00:47'14"

40 km

(06:34'19")

00:28'57" (+10'40")

Finish

(06:40:00)

日期: 2013-05-05 06:22 - 總爬升: 2095 m - 地點: 太平山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

新北市

程思銘

·

新北市

程思銘

·

新北市

程思銘

·

第一次太平山,陪同事慢慢騎,雖然累但沿途景色林相優美,真是不錯的活動

5月累積里程 : 44.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.9	-3.6 %
2	26.1	-4.1 %
3	13.3	4.5 %
4	8.8	5.0 %
5	4.0	6.6 %
6	6.5	7.1 %
7	5.8	7.0 %
8	4.7	6.1 %
9	3.5	7.4 %
10	5.7	6.8 %
11	4.7	4.9 %
12	7.7	4.1 %
13	6.1	5.4 %
14	5.2	4.6 %
15	4.9	6.6 %
16	6.1	6.7 %
17	3.2	7.8 %
18	4.8	8.7 %
19	3.2	9.3 %
20	4.0	8.4 %
21	3.3	7.6 %
22	4.4	7.7 %
23	3.6	7.7 %
24	4.0	7.2 %
25	4.0	7.6 %
26	4.0	5.2 %
27	18.7	-2.3 %
28	4.3	2.2 %
29	14.4	2.6 %
30	14.7	2.2 %
31	13.5	2.1 %
32	16.3	2.2 %
33	17.6	1.3 %
34	17.6	2.0 %
35	18.0	-0.2 %
36	18.6	1.3 %
37	17.6	1.0 %
38	7.0	14.1 %
39	5.4	8.5 %
40	22.9	-5.2 %
41	19.1	-3.4 %
42	21.1	-4.2 %
43	24.3	-7.1 %
44	20.0	-5.6 %
45	3.0	4.8 %
46	3.9	7.3 %
47	6.8	5.0 %
48	7.8	4.6 %
49	4.5	4.5 %
50	7.5	-5.4 %
51	26.9	-7.4 %
52	18.1	-0.6 %
53	17.0	-0.8 %
54	18.8	-0.7 %
55	17.2	-0.6 %
56	8.1	1.0 %
57	9.0	-0.9 %
58	21.4	-1.9 %
59	22.4	-2.6 %
60	23.4	-2.4 %
61	3.2	2.2 %
62	13.8	2.6 %
63	9.6	-4.8 %
64	28.1	-7.4 %
65	29.3	-7.0 %
66	30.3	-7.2 %
67	31.6	-7.4 %
68	30.5	-6.7 %
69	29.3	-7.8 %
70	28.1	-8.2 %
71	29.5	-7.5 %
72	27.1	-7.3 %
73	31.9	-7.5 %
74	30.8	-6.7 %
75	30.0	-6.8 %
76	28.1	-6.1 %
77	10.5	-4.7 %
78	25.4	-5.3 %
79	30.0	-7.2 %
80	29.8	-7.6 %
81	27.9	-7.9 %
82	29.5	-7.4 %
83	8.7	-8.1 %
84	34.0	-6.6 %
85	28.8	-4.9 %
86	14.7	3.9 %
87	13.2	3.6 %
87.2	1.3	-8.0 %

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