馮小強 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮小強高雄
ID 87668

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5.0 km | 00:24:20 | 04:49/km

日期: 2015-05-06 18:33 - 地點: 高師大和平校區 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 04'12" / 04'56" / 04'52" / 05'24" / 04'48" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'16"

1012 / 1012

2

04'52"

(09'12")

04'54" (+00'38")

990 / 2003

3

04'56"

(14'08")

04'54" (+00'38")

1004 / 3007

4

05'19"

(19'27")

05'18" (+01'02")

1000 / 4008

5

04'53"

(24'20")

04'53" (+00'37")

1000 / 5008

6

00'12"

(24'32")

04'32" (+00'16")

44 / 5052

5月累積里程 : 119.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 丸子和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'56"	00:09'08"
3	04'52"	00:14'00"
4	05'24"	00:19'24"
5	04'48"	00:24'12"
5.1	03'50"	00:24'24"

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