陳正偉 2015/05/07 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 24
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24048.1 km |

62.1 km
2024 年 :

1947.2 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.4	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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河馬跑不快

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陳正偉

6.0 km | 00:27:41 | 04:36/km

日期: 2015-05-07 17:26 - 地點: 朴子溪堤防 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'30" / 04'35" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 2150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'30"

(04'30")

04'29"

1002 / 1002

04'31"

(09'01")

04'34" (+00'05")

988 / 1991

04'49"

(13'50")

04'45" (+00'16")

1013 / 3004

04'47"

(18'37")

04'46" (+00'17")

1000 / 4005

04'46"

(23'23")

04'43" (+00'14")

1009 / 5014

04'18"

(27'41")

04'21"

987 / 6002

賽前適應跑，側腹仍有餘痛

5月累積里程 : 139.24 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

白菜魯, LDS超馬團柏翰和其他 16 人說推

留言

觀看另 6 則留言

陳正偉謝謝大家!

2015-05-07 20:07 ·

怡安(河馬跑不快) 加油

2015-05-07 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'35"	00:09'05"
3	04'45"	00:13'50"
4	04'47"	00:18'37"
5	04'46"	00:23'23"
6.0	04'17"	00:27'41"

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