9.3 km | 02:59:57 | 19:18/km日期: 2021-10-30 14:06 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 13'47" / 26'26" / 33'02" / 48'37" / 30'14" / 15'37" / 09'51" / 07'54" / 11'44" / 10'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+05'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'25" (+18'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'02" (+25'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'55" (+23'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'13" (+19'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'36" (+07'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'44" (+03'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'44" (+02'51") | 320 / 9320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 26'26" | 00:40'13" |
| 3 | 33'02" | 01:13'15" |
| 4 | 48'37" | 02:01'52" |
| 5 | 30'14" | 02:32'06" |
| 6 | 15'37" | 02:47'43" |
| 7 | 09'51" | 02:57'34" |
| 8 | 07'54" | 03:05'28" |
| 9 | 11'44" | 03:17'12" |
| 9.3 | 10'46" | 03:20'39" |
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