今日課表月桃窩，最近疏於練習上月桃窩時感受特別明顯，第4K配速6'42"就蠻累的，就算認真跑也很難跑進6'10"，後段被建豪5'45"輾過，實在太強大。下山回程時也覺得腳步沉重，下週再挑戰。今日補給謝謝源金哥的補給和喜餅、許大哥的綠豆薏仁湯跟拍照、毛哥的毛豆、寶哥跟總裁的豆漿，還有光耀與建豪的沿路拍照。